Zöld tea diéta, Zöld tea és anyagcsere - A fogyásban is segíthet
Drink Cloves with garlic and you will thank me for the recipe!
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Szerző: Szimpatika A zöld tea egy kiváló ital, amelynek számtalan jótékony hatása van az egészségre. Már több mint éve használják fejfájás, depresszió és más betegségek kezelésére, emellett az immunrendszer működését is segíti. Nem utolsósorban fogyasztó hatása is van: így ahelyett, hogy fogyasztó tablettákat és egyéb táplálékkiegészítőket szednénk, inkább polifenolban és poliszacharidokban gazdag zöld teát igyunk: ezek a vegyületek segítenek a vércukorszintet tartósan alacsonyan tartani.
A kutatók azt állítják, hogy a tea a legjobban akkor fejti ki jótékony hatását, ha naponta 4 vagy 5 alkalommal fogyasztjuk. A zöld tea általában kissé keserű ízű, de frissítő és energetizáló ital.
A keserűségét mézzel vagy citromlével tüntethetjük el, de ihatjuk akár hidegen, jégkockával is.
A többi diétával szemben a zöldtea-diétának nincsenek szabályai, amiket követni kell. Mindösszesen annyit kell tenni, hogy minden étkezés után meg kell inni egy csésze zöld teát.
A zöld tea diéta tea epigallocatechin gallate EGCG nevű összetevője segíti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat.
A felgyorsult anyagcsere így a test elraktározott zsírkészletéből éget el. Ha mindenképpen drasztikusan szeretne fogyni, akkor a zöldtea-diéta nem lesz megfelelő az Ön számára.
A nyugodt alvás érdekében tehát érdemes elkerülni a teafogyasztást a lefekvés előtti órákban.