Piramis fogyás. egészséges táplálkozási piramis felnőtt, gyermek és a fogyás
Tartalom
AZ UPDATE ÉLETMÓDRÓL
A tudósok a fejlett országok aggódnak az elhízás embereknél, azaz a. Mert, hogy az a személy, a lehető legkevesebbet az egészségügyi problémák, hogy létrehozott egy táplálkozási piramis felnőtt, gyermek és a fogyás. Élelmiszer-piramis vagy piramis erő - egy kép formájában egy piramis, amely azt mutatja, hogy az élelmiszereket kell fogyasztani ahhoz, piramis fogyás jól érezze magát egész életük során.
Termékek, amelyek alján a piramis erő - meg kell többet enni a napi étrendben. Egy étkezés, amely a piramis csúcsán - meg kell enni, kevesebb, mint egy ember egy nap. Ezek a piramisok alkalmas a gyermekek, felnőttek és azoknak, akik szeretnének fogyni. Az egyetlen különbség a kalóriák számát jön a testükben piramis fogyás nap, ez az egész különbség.
Termékeit az élelmiszer-piramis található, így: 1. A komplex szénhidrátok: tészta a durumbúza, teljes kiőrlésű kenyér nem fehérkülönböző gabonafélék, barna barna rizs, hajdina, korpa. A növényi zsírok: olívaolaj, piramis fogyás, repce, kukorica, és így tovább.
A különféle gyümölcsök alma, körte, banán, kivi, grapefruit, mandarin, narancs, stbbogyók málna, eper, stb - adagot naponta. Ezt az ételt ritkán használják, mert nem hasznos. A gyermekek és a fogyás legalább van egy ételt enni. Vörös hús, vaj, kolbász, kolbász, margarin, burgonya, piramis fogyás, sütemények, pékáru, üdítőitalok, szeszes italok, fehér kenyeret.
Piramis étrend - Fogyókúra | Femina
Az alkohol káros az egészségre, a felnőttek és a gyerekek és azok, akik fogyni szeretnének. Felnőttek is ritka és kívánatos ital vörösbor. Vigyázzon az egészségére, amíg fiatal és energikus. Az alapelv a Harvard szakértői ez: élelmiszerek, amelyek alján a piramis kell fogyasztani naponta, egyenletesen. És a növekvő alulról felfelé, akkor csökkenteni kell a mennyiségű étel egy nap.
Óvatosnak kell lenni az arányosság elvét. Vegye figyelembe az egyéniség nők, férfiak, gyerekek, és így tovább.
Moderálási az étrend. Motor fizikai aktivitás a nap.
Testsúlycsökkentés - Orvosilag megalapozatlan diéták
Javaslatok a gyermekek számára Táplálkozás A gyermek felnő, és szüksége van a megfelelő lisztérzékenység fogyás nélkül tápanyagot, vitamint és kalória naponta. Kísérje figyelemmel a kalóriák számát, hogy a gyermek nem részesül extra súlyt.
Kezdő testépítő program
Ha azt veszi észre a plusz súly, akkor csökkentse a kalória a napi menüt. Nézd meg közelről a piramis az egészséges táplálkozás, és kövesse ezeket az irányelveket, és a baba lesz, mint az egészséges, mint egy ökör. Ajánlások a fogyás Diet kell egy nap enni kevesebb kalóriát, mint amennyit felhasznál.
A villámdiéták jellemzően rövid időre szóló sikert hoznak, hiszen egy- legfeljebb kéthetes időtartamuk után visszatérsz az eredeti étrendhez. A piramisdiéta nagy előnye, hogy ötvözi a villámdiéták látványos sikerét az életmódváltás hosszú távon is tartható eredményével.
Nézzünk egy példát. Ha a súlya 85 kg, és meg kell, hogy lefogy, 85 szorozva 30 és kap kalória naponta.
5 arany elvei az új piramis
A megfelelő fogyás kg havonta - ez normális. Alatt 4 hónap akkor elveszíti kg is elegendő. Fogyni több kilogramm lehetetlen 1 hónap, t. Ez tele van az ellenkező hatást. A másik hatás, akkor nyerhet még több mint megszabadult.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált?
Úgy emlékszem, a számok, és vezérli őket. Add hetente 3-szor testmozgás általános egészség és a jobb eredmények érdekében a fogyás.
Testsúlycsökkentés - Orvosilag megalapozatlan diéták Testsúlycsökkentés - Orvosilag megalapozatlan diéták Szerző: hypertonia.