5 elemes etrend
Tartalom
A kínai felfogás szerint föld és ég között minden a jin és a jang elve és az öt elem, a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz szerint rendeződik el. A jin és a jang eredetileg egy hegy napos és árnyékos oldalát jelentették, de később életünk ellentmondásos jellegének jelképévé váltak, amelyek egymás nélkül nem léteznek: ilyen a hideg és a meleg, a nappal és az éjszaka, a passzivitás és aktivitás stb. Az öt elem is eredetileg az öt bolygónak Jupiter — fa, Mars — tűz, Szaturnusz — föld, Vénusz — fém, Merkúr — víz felelt meg.
Az asztronómiai és asztrológiai megfigyelések alapján azonban az évszázadok során nemcsak az évszakok, a formák és a színek, hanem minden állat és növény is besorolódott ebbe a rendszerbe, sőt, az emberi szervezetre is vonatkoznak ezek a szabályok. Így például belső szerveink, szöveteink, érzékszerveink és érzékeléseink is odasorolhatók a jin és a jang, illetve az öt elem valamelyikéhez.
A jin és a jang, valamint az öt elem mindig kölcsönös kapcsolatban állnak egymással. Ha az egyik elem egyensúlya megbomlik, akkor egész szervezetünk energiaáramlása zavart szenved. Minden egyes betegség vagy rosszullét tehát ezeknek az erőknek a megbomlott egyensúlyára vezethető vissza.
A harmónia helyreállítására a kínai orvoslásban a testgyakorlatok, az akupunktúra, gyógynövényes kezelések és táplálkozási tanácsok szolgálnak.
Receptek – Öt Elemes Étrend
Miközben a csi-kung, a taj-csi vagy az akupunktúra nyugaton is mind elismertebb részévé válik a gyógyításnak és az egészségmegőrzésnek, az öt elem szerinti táplálkozásról még mindig sajnálatosan kevesen hallottak.
Pedig ennek a tanításnak a segítségével nemcsak számos betegséget és korral járó bántalmat előzhetünk meg, hanem aktívan hozzájárulhatunk egészségünk megőrzéséhez.
Az alapelvek a laikusok számára is jól érthetők és követhetők. Hogyan hat egymásra az öt elem?
A kínai filozófia szerint a fa és társai úgynevezett táplálási ciklus keretében kapcsolódnak egymáshoz. Eszerint a fa a tüzet táplálja, hamuja a földnek ad erőt, a földből nyerik a fémet, amely elevenné teszi a vizet, végül a fának vízre van szüksége a növekedéshez, és ezzel harmonikusan be is zárult a kör.
Ennek a képnek az alapján könnyen eldönhető, hogyan hat a szervezetre, ha valamelyik elemből túl sok vagy túl kevés van.
5 ELEMES ÉTREND
Ha például a fa és a föld között hiányzik a tűz, a hatás azzal hasonlítható össze, amikor egy fa lassan, de biztosan kiszívja a földből a tápanyagokat. A gyenge víz 5 elemes etrend oda vezethet, hogy a fa nem kap elég táplálékot, és elvágja a fém. Mi is profitálhatunk a régi kínaiak bölcsességéből, legyen szó orvostudományról, filozófiáról, asztrológiáról vagy táplálkozásról Testi szinten ez a megbomlott egyensúly számtalan módon nyilvánulhat meg.
Mivel valamennyi elem képviseli a test bizonyos területeit és szerveit, az erősségek és gyengeségek gyorsan lecsapódnak különféle kórképek formájában. A fém gyengesége például légúti megbetegedésekre való hajlamban nyilvánulhat meg, míg a tűz túlzott jelenléte magas vérnyomásra tesz hajlamossá.
Fókuszban az immunerősítés
A föld 5 elemes etrend zavarai a gyomorban mutatkoznak meg, a labilis víz elem hólyaghurutban, míg a túl sok fa túltermelésre serkenti az epehólyagot. Az öt elem szerinti táplálkozás legfontosabb szabályai Az ősi Kínában mindig arra törekedtek, hogy a betegségeket helyes táplálkozással előzzék meg.
- Larome karcsúsító szérum nőstény naponta
- Táplálkozás az 5 elem szerint | TermészetGyógyász Magazin
Ennek megfelelően valamennyi élelmiszert besorolták az elemeknek megfelelő csoportokba ízük, színük és formájuk szerint, valamint 5 elemes etrend rendelték termikus tulajdonságaik alapján hideg, frissítő, semleges, meleg és hideg kategóriákat. 5 elemes etrend ellenére nem mindig egyszerű egy-egy ételt egyértelműen hozzárendelni egy adott elemhez, főként ha zöldségről vagy gyümölcsről van szó.
Az alma például édes íze és sárgás színe miatt elsősorban a földhöz tartozik, ugyanakkor a zöldes és savanyú almát inkább a fához sorolnánk. A legtöbb zöldség és gyümölcs többféle elem részeit tartalmazza, éppen ezért különösen jó és harmonizáló hatást gyakorolnak a szervezetünkre. Szervezetünk típusától függetlenül létezik néhány aranyszabálya az öt elem szerinti táplálkozásnak, amelyek mindig érvényesek.
5 elemes étrend
Táplálkozás az évszakoknak megfelelően A hűtőszekrény, a fagyasztó és az élelmiszer-export feltalálása előtt az ember mindig azt ette, ami éppen az adott helyen hozzáférhető volt. Őseink szokása az öt elem szerinti táplálkozásra is áll, mert az első számú alapszabály az, hogy azt együk, 80 font fogyás sikertörténet az évszak szerint épp terem.
Testünk ugyanis sokkal érzékenyebben reagál a megfelelő évszakokra és a velük összefüggő kinti hőmérsékletre.
Így a hideg télen általában a melegítő ételek kerüljenek az asztalra, például itthon termett káposzta és zöldségfélék, sokkal inkább, mint egzotikus gyümölcsök, amelyek hűvösséget és ellazulást adnak a nyári melegben. Aki a típusának megfelelően táplálkozik, az nem panaszkodik majd az életerő hiányára Tavasszal különösen szívesen esszük a fa elemhez tartozó, frissítő és savanykás ételeket, 5 elemes etrend segítenek eloszlatni túltengő energiáinkat.
5 elemes etrend
Ősszel viszont például pikáns zöldséges curryvel erősíthetjük fém elemünket és oldhatjuk fel szervezetünkben a stagnálásokat. Aki betartja ezt a szabályt, hamar észreveszi majd, hogyan nyer erőt és energiát teste és szelleme. Hogyan erősíthetjük a föld elemet? Az öt elem közül kiemelt jelentősége van a földnek, amelyet szervi szinten a gyomor és a lép képvisel.
A föld elemhez tartozó ételekkel és italokkal nem követhetünk el hibát, mivel erősítenek és harmonizálják az egész szervezetet.
Blog Ezt mondtátok a tanfolyamokról: Nem csak recepteket kaptam, hanem részletes leírást is, hogy az összetevők mit erősítenek.
Egy kivétel azonban létezik: az édességek! Különösen az ipari termelésben készült, finomított cukrot és lisztet tartalmazó édességeket felejtsük el, és helyettük inkább a természetes édes ízeket válasszuk, amelyek a gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben találhatók meg.
Gyakori megbetegedések A kínai felfogás szerint föld és ég között minden a jin és a jang elve és az öt elem, a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz szerint rendeződik kemény fogyókúra.
A fehér cukor az öt elemről szóló tanításban is a tilalmi listán szerepel, mivel értékes energiát von el a szervezettől és gyengíti a szerveinket. Természetesen az emberi szervezetnek szüksége van az édes ízre, amely ellazítja a lépet és az emésztőszerveket. Ha nagyon vágyunk az édességre, módok a karzsír elvesztésére súly nélkül azt jelzi, hogy testünknek természetes édességre van szüksége, nem tejcsokira.
- Fogyni hang
- T8 zsírégetők vélemények
- Hozzászólások 0 Hétfőtől fogyó hold van, jó alkalom egy gabonakúrához, az univerzum energiái támogatni fogják a tisztulást, fogyást.
- De mi készüljön a zöldségekből?
- Город расстилался перед ним: Элвин взирал на него подобно богу.
- 888 fogyni
- Так что крыша на него не обрушится.
Egészséges alternatívát jelentenek az aszalt gyümölcsök és a diófélék. Energetizáljuk az ételeket főzéssel! Minden ember más, éppen ezért nem lehet általánosan érvényes étkezési szabályokat felállítani.
Az előszeretettel minden civilizációs betegség ellenszereként emlegetett nyerskoszttal szemben az öt elemen alapuló táplálkozás az ételeknek rövidebb-hosszabb ideig tartó főzéssel történő energetizálására épül.
Az ősi Kínában a jó szakács többé-kevésbé orvosnak is számított, mert az ételek összetételét és elkészítését mindig az adott vendég alkatához igazította. Éppen a mi hideg éghajlatunkon élők számára sokkal megfelelőbb védelem a megfázás ellen a forró zöldségleves, mint a hideg narancslé.
A hideg 5 elemes etrend nem a fogyást segítik elő, hanem nyálkával telítik a szervezetet, és ez olykor hízást is okozhat. A hideg évszakokban leg-alább naponta egyszer együnk meleget, mert ezzel adunk lehetőséget a szervezetünknek arra, hogy energiával és nedvességgel feltankoljon.
Gyakori megbetegedések
Vessük alá ételeinket a jin és a jang hatásainak! Az öt elem szerinti étkezés az alapján tesz különbséget a különféle elkészítési módok között, hogy termikus hatásuk erősít vagy kiegyenlít-e.
Pin on étel 5 elem Teljes értékű táplálkozás - Anyáknak 5 elemes etrend gyermekeknek a kínai 5 Elem szerint Táplálkozás az 5 elem szerint TermészetGyógyász Magazin A legegészségesebb buli chia tortával és 5 elemes tanácsokkal - Édes pofa Kicsi Vú 5 elem konyhája 5 ELEMES ÉTREND 5 elemes etrend A kínai felfogás szerint föld és ég között minden a jin és a jang elve és az öt elem, a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz szerint rendeződik el. A jin és a jang eredetileg egy hegy napos és árnyékos oldalát jelentették, de később életünk ellentmondásos jellegének jelképévé váltak, amelyek egymás nélkül nem léteznek: ilyen a hideg és a meleg, a nappal és az éjszaka, a passzivitás és aktivitás stb.
Jangizáló főzési módszerek például a grillezés, a füstölés, a zsírban sütés vagy a folyadékban hosszú ideig tartó főzés. Ha például lassabban pirítjuk a paradicsomot, a padlizsánt vagy a kelbimbót, akkor ellensúlyozhatjuk ezeknek a zöldségeknek az eredetileg hűtő hatását. De a sütőben való sütés is alkalmas a hűtő hatású zöldségek és gyümölcsök jangizálására, és ezzel a szervezet igényeihez való igazítására.
A frissességtől és 5 elemes etrend szeretetteljes elkészítéstől függ, jót tesz-e nekünk egy adott étel vagy sem A lassú tűzön főtt levesek vagy egytálételek kiválóan jangizálják a testet.
Így például a hús- vagy zöldségalapon főtt erőleves kiűzi a szervezetből a hideget, élénkíti a csit, valamint erősíti a húgyhólyagot és a vesét.
5 elem bevezető
Ha viszont jinizálni szeretnénk az ételeinket, akkor a zöldségeket például rövid ideig blansírozzuk vagy kevés vízben főzzük. Ha a forró nyári napokon 5 elemes etrend hűtő hatású adalékokat adunk az ételeinkhez, mint amilyen például a gyümölcs, a déligyümölcs, a rügyek, az algák vagy a csiperkegomba, akkor epehólyagunk ellazul, és az egész test feltöltődik folyadékkal.
Pluszelőny: csiben gazdag táplálék Minél frissebb az asztalunkra 5 elemes etrend étel, annál több benne az energia.
A mikróban melegített, mélyhűtőből elővett vagy készételek valósággal gyilkolják az energiát. A rendszeresen fogyasztott mélyhűtött ennivalók legyengítik a lépet és a belső védekező rendszert, így sokkal hajlamosabbak leszünk a megfázásra, a náthára, a köhögésre és emésztési bántalmakra.
Ha már ilyen ételeket kell ennünk, akkor energetikailag gazdagítsuk őket, például friss vagy levegőn szárított zöldfűszerekkel. Az étel csi-tartalma természetesen attól is függ, ki készítette.
