Gemma Atkinson fogyás: A Hollyoaks csillag megdöbbentő három követ öntött egyszerű diétával

Hónapos haladás képek fogyás

Súlycsökkentés appokkal – ezeket próbáld ki, ha segítségre van szükséged a fogyáshoz

Milyen munkát kell megtanulni az interneten végén díjaztam azokat a legimpozánsabb eredményeket, amelyeket sikeres rendszereim ügyfelei értek el. A súlycsökkenés és a meghatározás mellett a Hastámasz rendszert követő srácok összes sikere közül Claudiu átalakulása volt a leglátványosabb.

hónapos haladás képek fogyás hogyan lehet elveszíteni a hát alsó testzsírját

Az alábbiakban megtalálja Claudiu sikertörténetét, pontosan úgy, ahogy ő küldte, valamint számos hasznos tippet a has és más nem kívánt zsírok megszabadításához: "Helló, a nevem Claudiu Lacatusu, és februárban 94,2 kg-ot nyomtam, 1,70 cm magassággal és 22 évvel. Sajnálom, hogy nem voltak pontosan képeim, mióta elkezdtem a súlycsökkentő edzéseket, de viszonylag új képet teszek fel abból az időszakból: Akkoriban a napi rutinom nem tartalmazott semmilyen mozgást, talán ritkán túrázást, de semmi mást.

Időm nagy részét a számítógép előtt töltöttem, főiskola, semmi sem járt fizikai erőfeszítéssel.

hónapos haladás képek fogyás fogyás anyagcserét

Februárig mindenféle fogyókúrával, "gyorsbillentyűkkel" próbálkoztam a fogyás helyi fogyókúrás spray, de rájöttem, hogy nincsenek parancsikonok, és hogy a kinézete teljesen rajtad múlik, nincsenek mentségek. Tőled függ. Néhány keresés után a Google-on rábukkantam a teatrorulmeupersonal.

Hogyan vesztette el Claudiu 30 kg-ot, mint egy igazi férfi mindössze 9 hónap alatt

Tudtam, hogy sok ilyen program létezik, és marketing dolgok stb. De hónapos haladás képek fogyás mondtam, olvassuk el, mit kínál ez az ember.

Miután elolvastam a bemutató oldalt, ahol nem voltak olyan ígéretek, mint "ha ezt a programot veszed, másnap 10 kg-mal kevesebb lesz", de pontosan elmagyarázza a program menetét és részleteit, úgy döntöttem, hogy megfogadom, Már motiváltnak éreztem magam.

hónapos haladás képek fogyás hogy elveszíti a hasi zsíromat

Hónapok, Március 2-án kezdtem a program Szabadulj meg a hasamtól, énekeltem 95kg, a mérések már nem is számítanak, életkoromban és testmagasságomban a testtömeg-indexem 32,9 volt 1.

A célom az edzés kezdetekor az volt, hogy márciusában elérjem a 75 kg-ot tehát egy évben 20 kg-ot. De úgy tűnik, ha van vágyad és ambíciód, sokkal többet lehet tenni A kezdet nehéz volt, nehezen adtam fel bizonyos ételeket.

Próbáltam edzés nélküli napokon gramm szénhidrátot tartani, edzéses napokon pedig 80 grammot, és több egészséges zsírt földimogyorót, avokádót, diót, kefirt stb.

Önkéntelenül is sok vizet kezdtem el inni, most legalább napi 3,5 liter vizet iszom. Néhány héttel később elkezdtem zöld teát vagy zöld kávét inni reggel édesítetlenül és minden étkezés után.

Épp pénteken vettem két dobozzal, egy darabig elég lesz. Porcica A képek láttán megdobbant a szivem, nagyon szeretem Horvátországot!

Nem tudom pontosan, hónapos haladás képek fogyás hatása van, de nekem jó volt. És elég sokat sétáltam. Még egy hónapig kaptam egy biciklit, amit teljes mértékben kihasználtam.

hónapos haladás képek fogyás medusa zsírégető

A második kép a március vége kb. A program végén, in Július 20 A következő nyilvántartások voltak: Súly: 75,6 kg.