A fogyás meghosszabbítja az életét A Bankhofer egészségügyi tippjei

Fogyás életének meghosszabbítása. A kalória-korlátozó étrend - Brian M

Tartalom

    Az anti-aging diéta nem ígéri, hogy visszafiatalítja a szervezeted, nem működik életelixírként. Az étrend ugyanakkor - köszönhetően az antioxidáns hatású táplálékoknak - lassítja az öregedési folyamatot, illetve meghosszabbítja az életet.

    fogyás életének meghosszabbítása

    Így működik az anti-aging diéta A Cornell Egyetem kutatói, Clive McCay és Leonard Maynard az as években állatkísérletekkel bizonyították, hogy az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend jelentősen növelheti az élettartamot. Fontos, hogy az alacsonyabb kalóriabevitel mellett ne csökkenjen étrendedben a fehérjék, az ásványi anyagok és egyes vitaminok aránya. Fogyassz fehér húst, halat, ne feledkezz meg a szójáról, a zsírszegény tejtermékekről, egyél dióféléket, olívaolajat, illetve igyál zöld teát.

    fogyás életének meghosszabbítása

    Antioxidánsok kontra szabadgyökök A növényi fogyás életének meghosszabbítása táplálékok antioxidáns-tartalmuknál fogva ellensúlyozzák a szervezetbe jutott sejtkárosító szabadgyökök hatását.

    Ennek köszönhetően lassítják az öregedést, csökkentik a rák és más krónikus betegségek kialakulásának esélyét, végeredményben pedig meghosszabbítják az életet. Az öregedés hátterében álló bonyolult kémia folyamatokról korábbi fogyás életének meghosszabbítása bővebben olvashatsz.

    fogyás életének meghosszabbítása

    A 15 leghatékonyabb negatív kalóriás étel Mintaétrend A mintaétrendhez nem kell túl szigorúan ragaszkodnod, inkább csak útmutatóként szolgál. Ha megéheznél az étkezések között, fogyassz bátran nyers zöldséget, gyümölcsöt.

    fogyás életének meghosszabbítása