Miért drasztikusan fogy az 1-es típusú cukorbetegség??

20 fogyás csapkod

Tartalom

    20 fogyás csapkod

    Napi szinten futott km-eket, nagyrészt meredek emelkedőn, ez volt tavaly. Várható volt, hogy ez 20 fogyás csapkod történni.

    20 fogyás csapkod

    De az emberek nem gondolkodnak és kiló felesleggel is, a futásban látják a megoldást. Persze ott a tévképzet, hogy ez mennyire jól fogyaszt égeti az izmot, nem a zsírt! Itt érdemes megjegyezni, hogy két különböző szövetről van szó, amik nem képesek ilyen átalakulásra.

    20 fogyás csapkod

    A baj az, hogy túlsúllyal és izmok hiányában nem lesz megfelelő futótechnika sem. Ebből az következik, hogy egy kocogáshoz hasonlító csoszogást csinál az emberek nagy része, nem használja a kezét, nem tempósan fut, nem emeli a lábát, sőt mindennek csimborasszójaként még csapkodja is a lábát a földhöz.

    20 fogyás csapkod

    Ezek együtt pedig egyenes út a sérülésekhez A néphiedelemmel ellentétben a futás sem ajánlott mindenkinek, ahogy az sem igaz, hogy csak felveszed a cipőt és kimész futni. Egy elég összetett mozgásformáról van szó, aminek a technikáját nem egy nap alatt fogod elsajátítani.

    20 fogyás csapkod

    Arról nem is beszélve, hogy a rosszul begyakorolt, túlsúlyos futások rossz mozgásmintáját, legalább ezer helyes futólépéssel lehet csak kijavítani. És akkor csak felügyelet mellett futottál, csak helyesen.

    20 fogyás csapkod

    Ennyi kell, hogy újra tanulj járni, futni.