Napi 1500 kaland a fogyáshoz. Fogyni szeretnél? Ne higgy el minden „jó tanácsot”!
Tartalom
Ezért ennél a diétánál is magas a kockázata.
Azért, hogy ez elkerülhető legyen, a radikális fázist egy stabilizációs követi. Ennek időtartama a leadott súlyt adja meg: kilogrammonként egy hét.
Ez alatt napi kalória a maximálisan megengedett bevitel. Étrendje már szabadabban összeállítható, mint kezdetben, de ügyelni kell arra, hogy változatos legyen.
Előnyök és hátrányok A Thonon-étrend előnye, hogy a radikális szakasz garantálja a fogyást, a stabilizációs pedig csökkenti a jojóhatást. Ugyanakkor bőven van hátránya is: a fogyáshoz erős akarat szükséges, a kalóriamegvonás miatt a rossz hangulat és közérzet mellett székrekedést is okozhat.
A fogyási szakasz étrendje nem biztosítja a kiegyensúlyozott táplálkozást, ezért hiánytünetek jelentkezhetnek. Nemcsak a zsír, de az izomzat leépülésével, a menstruációs ciklus eltolódásával is számolni kell. Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság!
Nagytakarítást tervezünk? Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat!
Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.
